دستور پخت‌های سالم
دستور پخت غذاهای سالم، با مواد، مراحل و کالری هر پرس.
- استیک بوقلمونخوراک · ۳۰ دقیقه · ۴۶۵ کالری
- خوراک کدو و بادمجان ( بدون گوشت )خوراک · ۴۰ دقیقه · ۲۶۷ کالری
- واویشکاخوراک · ۴۰ دقیقه · ۴۶۵ کالری
- سوسیس بندریخوراک · ۴۰ دقیقه · ۸۲۴ کالری
- ماهی کبابیخوراک · ۴۰ دقیقه · ۶۳۷ کالری
- عدسیخوراک · ۴۵ دقیقه · ۴۸۱ کالری
- میگو با سبزیجاتخوراک · ۴۵ دقیقه · ۳۴۳ کالری
- کوفته بادمجانخوراک · ۴۵ دقیقه · ۸۲۲ کالری
- مرغ و کلم بروکسل با سس پنیرخوراک · ۴۵ دقیقه · ۶۷۷ کالری
- چیکن استراگانفخوراک · ۴۵ دقیقه · ۶۱۴ کالری
- بادمجان شکم پر با گردوخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۰۴ کالری
- خوراک لوبیا سبز گیاهیخوراک · ۴۵ دقیقه · ۳۱۴ کالری
- خوراک دال عدسخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۶۷ کالری
- دلمه گوجه فرنگیخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۶۷ کالری
- دلمه فلفل ترکیه‌ایخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۵۹ کالری
- قارچ استراگانفخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۵۰ کالری
- خوراک نخودخوراک · ۴۵ دقیقه · ۵۲۴ کالری
- خوراک لوبیاخوراک · ۶۰ دقیقه · ۴۸۷ کالری
- کشک بادمجان با نان سنگکخوراک · ۶۰ دقیقه · ۳۴۸ کالری
- میرزاقاسمیخوراک · ۶۰ دقیقه · ۴۴۶ کالری
- بیف استراگانفخوراک · ۶۰ دقیقه · ۵۸۸ کالری
- خوراک ماهی قزل آلا رژیمی با سالاد تبولهخوراک · ۶۰ دقیقه · ۳۹۲ کالری
- برنج قهوه‌ای و سبزیجاتخوراک · ۶۰ دقیقه · ۸۲۵ کالری
- خوراک مرغ و رزماریخوراک · ۶۰ دقیقه · ۷۴۳ کالری
- حلیم بادمجانخوراک · ۸۰ دقیقه · ۷۰۱ کالری
- سوفله گوشتخوراک · ۸۰ دقیقه · ۷۲۱ کالری
- مرغ شکم پرخوراک · ۸۰ دقیقه · ۵۷۱ کالری
- خوراک مرغخوراک · ۶۰ دقیقه · ۳۴۵ کالری
- کوفته برنجیخوراک · ۹۰ دقیقه · ۹۳۴ کالری
- آبگوشتخوراک · ۱۲۰ دقیقه · ۸۷۳ کالری
- خوراک گوشت و سبزیجاتخوراک · ۱۲۰ دقیقه · ۵۹۸ کالری
- خوراک لوبیا با گوشتخوراک · ۱۲۰ دقیقه · ۷۳۹ کالری
- دلمه برگ موخوراک · ۱۲۰ دقیقه · ۴۵۵ کالری
- خوراک رست بیفخوراک · ۱۸۰ دقیقه · ۸۶۳ کالری
- کله پاچهخوراک · ۲۴۰ دقیقه · ۶۲۸ کالری
برنامهٔ غذایی مخصوص خودتان را بگیرید
برنامه بر اساس سلامت و سلیقهٔ شما چیده می‌شود و کارشناس تغذیه بازبینی‌اش می‌کند.
شروع کنید