استیک بوقلمون
خوراک
- زمان آمادهسازی
- ۳۰ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۴۶۵ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۵۰۰ گرم سینه بوقلمون ، خام
- ۲ حبه سیر خام
- ۱ قاشق چایخوری نمک
- ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
- ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
مراحل
- سینه بوقلمون را به صورت استیکی برش بزنید و با بیفتک کوب آن را بکوبید.
- سیر را رنده کرده و گوشت را با ادویه و سیر مزهدار کنید.
- کمی روغن در تابه بریزید و بگذارید تا استیک سرخ شود.
- سینه بوقلمون بافت نرمی دارد و به سرعت پخته میشود، برای هر طرف حدودا ۱۰ دقیقه کافی است.
- هنگامی که هر دو طرف کاملا سرخ شد، استیک شما آماده است. نوش جان!
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمیگیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.