همهٔ دستور پخت‌ها

استیک بوقلمون

خوراک

زمان آماده‌سازی
۳۰ دقیقه
تعداد پرس
۲
کالری هر پرس
۴۶۵ کالری
دشواری
آسان

مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم سینه بوقلمون ، خام
  • ۲ حبه سیر خام
  • ۱ قاشق چایخوری نمک
  • ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون

مراحل

  1. سینه بوقلمون را به صورت استیکی برش بزنید و با بیفتک کوب آن را بکوبید.
  2. سیر را رنده کرده و گوشت را با ادویه و سیر مزه‌دار کنید.
  3. کمی روغن در تابه بریزید و بگذارید تا استیک سرخ شود.
  4. سینه بوقلمون بافت نرمی دارد و به سرعت پخته می‌شود، برای هر طرف حدودا ۱۰ دقیقه کافی است.
  5. هنگامی که هر دو طرف کاملا سرخ شد، استیک شما آماده است. نوش جان!

این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.

برنامهٔ غذایی مخصوص خودتان را بگیرید

برنامه بر اساس سلامت و سلیقهٔ شما چیده می‌شود و کارشناس تغذیه بازبینی‌اش می‌کند.

شروع کنید
استیک بوقلمون