اسموتی کره بادام زمینی و قهوه
نوشیدنی
یخ چند تکه در صورت تمایل
- زمان آماده‌سازی
- ۱۵ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۱۲۹ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۱۵۰ گرم شیر 1.5 % چرب
- ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
مراحل
- همه مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید. 2. به مدت ۳۰ تا ۴۵ ثانیه ترکیب کنید تا اسموتی کاملاً یکدست شود. 3. اگر بافت غلیظ‌تر دوست دارید، مقدار یخ را افزایش دهید. 4. اسموتی را داخل لیوان سرو کرده و در صورت تمایل با کمی پودر دارچین یا کاکائو تزئین کنید
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.