اسموتی موز و آواکادو
نوشیدنی
- زمان آماده‌سازی
- ۱۵ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۳۰۴ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۱٫۵ لیوان شیر 1.5 % چرب
- ۱ عدد بزرگ موز
- ۰٫۵ لیوان کمپوت آناناس
- ۱۵۰ گرم آووکادو
مراحل
- 1. موز و آووکادو را پوست گرفته و خرد کنید.
- 2. همه مواد را در مخلوط‌کن ریخته و به مدت ۳۰-۶۰ ثانیه ترکیب کنید تا یکدست شود.
- 3. در لیوان سرو کنید و در صورت تمایل روی آن چند تکه موز یا آووکادو قرار دهید.
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.