سالاد تن ماهی
سالاد
- زمان آماده‌سازی
- ۳۰ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۲۶۶ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۱٫۵ عدد کنسرو تن ماهی در آب
- ۱۰۰ گرم پیازچه خام
- ۷ عدد متوسط خیار شور
- ۳ لیوان خرد شده کرفس خام
- ۴ قاشق غذاخوری سس مایونز
- ۲ عدد لیمو ترش
- ۰ گرم نمک
- ۰ گرم فلفل سیاه
- ۲ قاشق غذاخوری ماست کم چرب
مراحل
- تمام سبزیجات را ریز خرد کنید. و با تن ماهی مخلوط کنید.
- قبل از مصرف تن ماهی حتما آن را با قوطی در آب ۲۰ دقیقه بجوشانید و بعد اجازه دهید خنک شود. سپس به سبیزجات اضافه و مخلوط کنید.
- ماست، سس، نمک، فلفل و لیمو ترش را مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. نوش جان!
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.