اسموتی سیب و موز
نوشیدنی
- زمان آماده‌سازی
- ۱۵ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۲۶۱ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۱ عدد متوسط سیب زرد
- ۱ عدد متوسط موز
- ۱٫۵ لیوان شیر سویا
- ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین
- ۳۰ گرم جودوسر خام
مراحل
- تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
- وقتی که مواد به خوبی مخلوط شد، اسموتی شما آماده است. نوش جان!
- نکته: موز را از قبل در فریزر بگذارید تا یخ بزند. در صورت نداشتن وقت از مقداری یخ در اسموتی استفاده کنید.
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.