سوپ جو و قارچ با شیر
سوپ و آش
این سوپ یک غذای سالم و مقوی و مناسب برای گیاهخواران نیز میباشد.
- زمان آمادهسازی
- ۶۰ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۵۳۱ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۰٫۵ لیوان جو خام
- ۲ عدد متوسط هویج خام
- ۱ عدد متوسط پیاز خام
- ۱۰ عدد متوسط قارچ خام
- ۳ قاشق غذاخوری جعفری خام
- ۴ لیوان شیر 2 % چرب
- ۲ قاشق غذاخوری خامه غلیظ
- ۱ قاشق چایخوری نمک
- ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
مراحل
- جو را از شب قبل خیس کنید. سپس به همراه پیاز خرد شده و هویج رنده شده و شیر روی شعله قرار دهید و تا جوش آمدن هم بزنید.
- پس از آن که سوپ جوش آمد احتیاجی به هم زدن ندارد. اجازه دهید سوپ بپزد. (۴۵ دقیقه)
- قارچ را به صورت ورقهای خرد کنید و در مقداری کره تفت دهید.
- وقتی که جو پخت سوپ شما آماده است. آن را از روی شعله بردارید و قارچ، جعفری، خامه، فلفل و نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا خامه نبرد.
- در آخر در صورت تمایل لیمو ترش اضافه کنید. نوش جان!
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمیگیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.