اسموتی توت فرنگی و موز
نوشیدنی
یخ: چند تکه (اختیاری)
- زمان آماده‌سازی
- ۱۵ دقیقه
- تعداد پرس
- ۲
- کالری هر پرس
- ۱۲۰ کالری
- دشواری
- آسان
مواد لازم
- ۰٫۷۵ لیوان شیر 1.5 % چرب
- ۱۵۰ گرم توت فرنگی
- ۱ عدد متوسط موز
مراحل
- 1. آماده‌سازی مواد: موز را خرد کنید و توت‌فرنگی‌ها را بشویید و برگ‌های آن را جدا کنید.
- 2. مخلوط کردن: تمامی مواد را درون مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، ترکیب کنید.
- 3. سرو کردن: اسموتی را در لیوان‌های مورد نظر ریخته و می‌توانید با برش‌های موز یا توت‌فرنگی تزئین کنید.
- 4. نوش جان! بلافاصله سرو کنید تا طعم و تازگی آن حفظ شود.
این دستور پخت عمومی است و جای برنامهٔ شخصی را نمی‌گیرد. اگر بیماری یا حساسیت غذایی دارید، پیش از استفاده با کارشناس تغذیه مشورت کنید.